うまく眠れないということに「慣れる」ということはなくて、やっぱり心のどこかで「何とかしたい」と思ってしまう自分がいます。眠いのに眠れない、まだ眠りたいのに目が覚めてしまう・・・。しーちゃんは朝早く目が覚めて眠れなくなってしまうことが多く、今日も朝３時半に目覚めて・・・そのまま眠れずです。ふぅ。今日は休日なので、「もういいや！」とあきらめて起床。朝からごそごそしています。
先日テレビで「眠れないあなたの行動チェック！」みたいなのをやっていました。こういう行動をしていると眠れなくなりますよ、不眠につながりますよ、というチェックだったのだけど、１０問中、しーちゃんはなんと１問も当てはまらず・・・。もし、何か当てはまることがあれば改善しよう！と意気込んでいただけに、ちょっとショックだったのだけど、行動が眠れない原因ではないということなんだろうなぁと思います。
原因は分からないけれど、うまく眠れないことを嘆いても仕方ないので、そんな自分を受け入れながら、うまく付き合っていく方法を探りたいです。
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