今週はあまり眠れていなくて、 お昼休みの休憩を活用しながら、 どうにかこうにか過ごしている感じです。睡眠が不足してくるとイライラしたり、 気持ちや考え方がいつも以上にネガティブになって、 まさに負のスパイラル。昨日は思ったより眠れたので、 今日…