お昼寝はしたものの、
やっぱり体のしんどさとイライラは収まらず・・・。
体のしんどさは睡眠不足のせいとしても、
イライラはやらなければならないことの多さと、
その手間・労力・かかる時間を考えるだけでイヤになっていたので、
とりあえずできることから1つ1つ片づけることにしました。
できるだけ心を「無」にして、
やらなければならないことに取り組み。
1つ大きな「やらなければならないこと」が終わると、
少しイライラが収まりました。
追い詰められすぎていたのだなぁと思いました。
1つ終わると、少し弾みがついて、
また別の「やらなければならないこと」に着手できました。
結局昨日は大きな（手間・時間・労力がかかる優先度の高い）「やらなければならないこと」を
2つ終えることができました。
まだ積み残されている「やらなければならないこと」は考えないようにし、
できるだけ「今日終えることができたこと」を考え、
「よかった」と思うように心がけました。
取り組むこと自体で心身共に疲れたのと、
「2つ終わった」という安心感があったのか、
昨日は思ったより眠れたように思います。
心の持ちようと睡眠はやっぱり密接な関係があるのだなぁ。
とはいえ、そうは分かっていても、
なかなか心の持ちようをいつもポジティブに、
ストレスフリーで過ごすことは難しいのだけど。
ひとまずひどいイライラと、
ひどい睡眠不足は解消したのでヨシとしよう。
これをきっかけに少しずつでも、
状態＆状況を改善できるとよいのだけど。
