朝の生産性は夜の6倍

昨日は心にも体力にも余裕があったので、
水筒持参して、ひと駅歩くだけでなく、
お弁当も作って行きました。
かなりの節約になりました。

こんな風に調子のいいときは節約もガンガンできるんだけどなあ。

調子が悪いときどうするか、
悪くならないようにどうするか。
それが今の私の課題の1つです。

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（土日、節約家さんたちはどんな節約してるんだろう？）

「朝の生産性は夜の6倍」という記事を読みました。

人によって朝の得手不得手はあると思うけれど、
私は完全に朝型人間。
中学高校時代は、朝早く起きて勉強するタイプでした。
今も朝5時に起きること自体は苦痛ではありません。

息子君は夜20時から20時半の間に寝ます。
ねんねのときは、側には居て欲しいけど、
特別かまってくれなくていい
（むしろかまってほしくない）、
というタイプ。

よかれと思ってトントンなんてしてあげようものなら、
「んん〜〜〜〜！」と怒られちゃいます。（＾＾；

なので、私は真っ暗な部屋で、
息子君に添い寝しているだけなのだけど、
疲れのせいか、年のせいか、
一緒に寝入ってしまうこともしばしば。

しかし、やらなければならないことは山のようにあるので、
今までは、21時にバイブの目覚ましをかけて無理やり起き、
それから1階に降りて家事などをこなしていました。

これをすると、一旦睡眠が中断されるせいか、
頑張って起きたものの、
思ったようにやろうとしていたことがこなせなかったり、
中途半端に寝るせいか、
次の日妙に早く目が覚めてしまい、
その割に熟睡感がなかったり。

せっかく無理やり起きたのに、
イマイチやろうと思っていたことができなかったときの
「なんか無駄だったな」という残念な気持ちと言ったら！
疲労が寄り一層増します。（＾＾；

朝は朝で、妙に早く目覚めても、
「ちゃんと寝ないとまたしんどくなる」
と思ってお布団の中で眠ろうとゴロゴロし、
結局眠れず、目覚ましが鳴るのを待つだけだった、
ということも多々。（ほとんど毎日）

なので、前々から、息子君と一緒に寝てしまって、
朝4時や5時に起きる生活の方が、
私の体のリズムには合っているのではないか？
と思っていました。

それを実現できなかったのは、
「朝8時台にいい大人が寝てしまうこと」
に対する躊躇が大きかったためです。

が、「朝の生産性は夜の6倍」。
この言葉に出会って、ちょっと背中を押してもらえました。

一度やってみよう。
それでもしダメならまた元に戻るか、
別の方法を模索すればよいではないか。

自分の中で勝手にかけていたブレーキが、
ふっと外れた感じです。

そんなわけで、今週末からお試し中。
どんな感じになるか、自分を観察してみようと思っています。

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