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お昼からジムに行ってきました。雨が降っていたにも関わらず、結構人が多かったです。とりあえず30分、ランニングマシーン。それからビギナーズレッスンを受けました。今日は腹筋と胸筋と太ももの筋肉を鍛えるためのマシンの講習。腹筋と胸筋は結構重いのでも大丈夫だったけれど、太ももの筋肉を鍛えるためのマシンでは大苦戦でした。上半身に比べて、下半身の筋力が極端に少ない、という前回の検査結果が如実に現れてる感じです。うぅ。講習と一緒に、今の私に適切な重さも計ってもらって、今日のレッスンは終了しました。
レッスン後、とりあえず言われたとおりの重さで筋トレ開始。やっぱり太ももの筋肉を鍛えるマシンはしんどかったです。冬までに何としても脚力をつけたいので、週1回は来て、せっせと筋力をつけたいものです。家でもビリーズ・ブート・キャンプをして、鍛えようっと。